TaijiQuan Classico

Taijiquan Classico

 

Il Taijiquan è un’arte marziale interna capace da sola di rappresentare la millenaria cultura cinese, la sua pratica si sviluppa dall’antica tradizione energetica, filosofica e spirituale taoista nonché da diversi metodi marziali.

Il Taijiquan si è diffuso in tutto il mondo per i suoi movimenti lenti, fluidi, continui ed armoniosi che favoriscono l’accumulo e la corretta circolazione dell’energia vitale, aiutando così il praticante a mantenere e rafforzare la propria salute psico-fisica. Il Taijiquan, se praticato in maniera appropriata e con serio impegno, risulta essere un efficace e sofisticato mezzo di autodifesa che, seguendo i principi della filosofia taoista, insegna ad usare la morbidezza per sconfiggere la forza rigida. Il Taijiquan è anche meditazione in movimento che consente al praticante di ricercare il difficile equilibrio fra mente, corpo e spirito. E’ considerato l’esercizio di “lunga vita” per eccellenza ed è indicato ai giovani come agli anziani, senza nessuna controindicazione di base. La nostra scuola propone lo studio dello stile più antico di Taijiquan, lo stile Chen. I suoi movimenti morbidi e spiraleggianti esprimono uno stato di quiete mentale, le esplosioni di forza ricordano i temporali estivi, inaspettati e potenti allo stesso tempo. Nel Taijiquan ogni uno può trovare ciò che cerca basta accostarvisi senza particolari aspettative, o peggio presunzione.

 Esercizi preparatori “Qigong”

 Esercizi per lo sviluppo della “forza integrata” –Nei Gong (lavoro interno)

 Metodo di Zhangzhuanggong o del palo eretto

 Esercizi per lo sviluppo dell’Intenzione

 Esercizi per lo sviluppo dell’energia a spirale Zhansi jin e sequenza codificata di Zhansi jin

 Chen shi Taiji semplificato 25 figure

 Chen shi Taiji tradizionale Lao jia yi lu -75 figure-

 Chen shi Taiji tradizionale Xin jia yi lu – 83 figure-

 Chen shi Taiji tradizionale Xin jia er lu Pao Chui – 71 figure –

 Sequenza a due codificata di Xin Jia

 Chen shi Taiji 56 figure, forma da competizione.

 Chen shi Taiji Dan dao – 23 figure – Sciabola tradizionale

 Sequenza a due codificata di Sciabola

 Chen shi Taiji Jian – 49 figure – sequenza di Spada tradizionale

 Sequenza a due codificata di spada

 Studio del Fencing (scherma) libero con la spada Taiji

 Chen shi Taiji Guan Dao – 30 figure – sequenza di “Grande Lama” tradizionale

 Chen shi Taiji Qiang – 72 figure – sequenza tradizionale di Lancia

 Sequenza a due codificata di Lancia

 Chen shi Taiji Shuang Dao sequenza tradizionale delle due sciabole

 Chen shi Taiji Shuang Jian sequenza tradizionale delle due Spade

 Studio del Tui Shou di base a passo fisso e in movimento

 Studio del Tui Shou libero a passo fisso e in movimento

 Tui shou in 5 livelli didattici e applicazioni

 Lavoro teorico pratico di sviluppo degli 8 Jing (ba men)

 Tui fa (tecniche di squilibrio e strattonamento)

 Qinna fa (tecniche di rottura e lussazione)

 Shuai fa (tecniche di proiezione)

 Taiji shuai jiao (tecniche di lotta corpo a corpo di Taijiquan)

 Esercizi per lo sviluppo dell’energia esplosiva (Fa jin) e metodi di percussione

 Metodo degli spostamenti

 Esercizi di condizionamento codificati e lavoro libero

 Studio San shou (Studio del combattimento libero)

 Studio del Taiji Gun “Scuotere il Palo”

 Studio del Taiji Bang “Matterello Taiji”

 Studio della Palla elastica Taiji

 Lavoro su colpitori e sacco.