È un esercizio che ha la durata di circa dieci minuti dove sono contenute diverse interpretazioni delle 83 figure di Xin Jia.Il suo studio è riservato a praticanti avanzati che abbiano già acquisito maestria nel Taiji Quan. L’esecuzione di questo affascinante esercizio risulta essere assai efficace per comprendere il corretto movimento strutturale ed energetico;dalla sua esecuzione risulta evidente il proprio livello di studio,quindi può essere considerato anche uno stimolo ad approfondire il lavoro sulla forma.Infatti come tutti gli esercizi eseguiti in coppia, in questo in modo particolare ,ci si relaziona con l’atro e le figure “vuote” della forma vengono subito evidenziate alla sensibilità del praticante.

::ESERCIZI PREPARATORI::

::ESERCIZI DELLA FORZA AVVOLTA COME UN FILO DI SETA::

::ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELL'INTENZIONE E DELLA FORZA ESPLOSIVA::

::LE FORME A MANI NUDE E CON ARMI::

::ESERCIZI DI CONDIZIONAMENTO::

::FORMA ESEGUITA A COPPIA CON APPLICAZIONI TECNICHE DI XIN JIA::

::IL TUI SHOU::