Sono degli esercizi abbastanza semplici che possono definirsi “figli” degli esercizi di tui shou( la loro pratica inizia però da una situazione di non contatto).
Il lavoro su tali esercizi porta ad una maggiore sensibilità ad un corretto atteggiamento mentale e posturale ed a sviluppare una maggiore percezione delle distanze.Se studiati correttamente possono apportare un grosso contributo allo sviluppo delle capacità marziali del praticante di Taiji Quan.
Infatti i 12 esercizi di condizionamento vanno esercitati secondo il principio e la teoria che regge la pratica del Taiji Quan ,altrimenti tale pratica risulterebbe snaturata ed impoverita divenendo semplici,anche se divertenti, esercizi a coppia

::ESERCIZI PREPARATORI::

::ESERCIZI DELLA FORZA AVVOLTA COME UN FILO DI SETA::

::ESERCIZI PER LO SVILUPPO DELL'INTENZIONE E DELLA FORZA ESPLOSIVA::

::LE FORME A MANI NUDE E CON ARMI::

::ESERCIZI DI CONDIZIONAMENTO::

::FORMA ESEGUITA A COPPIA CON APPLICAZIONI TECNICHE DI XIN JIA::

::IL TUI SHOU::